众所周知，一般模特的身材普遍是挺好的，他们往往为了保持良好的身材曲线，在饮食方面是相当的注意，一些高油脂高热量的食物是尽量不吃就不吃。

更有甚者，他们每天吃少量的食物，而且一般烹饪方法都是水煮为主，一般都是清淡饮食，很少放盐放油。这对一些吃货朋友们来讲，简直是一种磨难，这样的食物根本无法下口。

所以说爱美是需要付出代价的，今天我们就来介绍一位来自于韩国的时尚女模特，她就是为了保持自己的好身材，为了保持身形，在饮食方面相当严格，同样的运动也是落不下，饮食运动两不误。

俗话说好的身材，凭借的是“三分练，七分吃“，除了要注意日常饮食，管住自己的嘴之外，更大的程度上也需要保持自己的运动习惯。

这名女模特已经30岁了，随着年龄的增长，皮肤状态会随着年龄的增加而发生逐渐改变，体重也是如此，近几年来有了逐渐发福的迹象。

因此为了保持恢复自己以前的身形，她为自己制定了比较严苛的减肥计划，而且也会经常在网上分享自己的健身历程。

在自己的减肥食谱当中，她很少吃一些高油脂高热量的食物，有的时候为了解解馋，偶尔给自己放一个假，是一顿汉堡或者是吃一点甜品，这对她来讲是一种美的享受，但是这样的生活并非每天都是如此。

除了饮食方面如此严格之外，她还经常会坚持运动，瑜伽练习是她最喜欢的运动方式，当然她每天还会坚持跑步。

她为自己制定比较严格的减肥计划，她每天依靠自己的意志力来实现自己的减肥目标。如今她的身材逐渐恢复到以前的状态，甚至是比之前更显得玲珑有致，这表明她的辛苦没有白付出，汗水没有白流。

任何付出都会有回报，如果你肯自己下定决心，如果你肯管住自己的嘴，如果你每天愿意拿出一定的时间坚持锻炼，你会发现原来健身拥有好的身材是如此的简单，相比较其他的减肥健身方式，更能够对身体有一个能够收获成效。

这位时尚女模特，也建议很多女性朋友们一定要制定一份严格的饮食计划，不能想吃什么就吃什么，夏天天气炎热，在冷饮方面或者是冰淇淋方面都应该少吃，这些都是高热量的食物，对减肥没有帮助。

不仅如此，女性朋友在夏天吃过多的冰冷食物，或者是喝过多的冷饮，都会对身体造成不良的影响，严重的情况下很可能会导致宫寒。