导语:在生活中一个成功的人，她应该非常的自律。如果在平时连自己的身材都管理不好，那么她更没有资格去完成其她事情。只有在自己的身体健康的同时，才能够更好地去经营自己的事业。

下面就让我带领大家来了解这个来自澳大利亚的健身模特，她就是今年34岁的安娜.麦克马纳梅。虽然她的身高只有157cm，但是她的身材是前凸后翘的，而且身体各个部位的肌肉也很发达。因为这样的身材，她多次获得了澳大利亚健身模特冠军荣誉称号。

其实她以前的体重也是很高的，她曾经也因为减肥而试过了各种各样的方法。就连节食这种比较伤害身体的方法也曾经尝试过，虽然在一段时间内体重有所下降，但是之后因节食减肥造成了很多的身体危害。结石让她产生了很多的负面情绪，变得容易爱发脾气，甚至还讨厌吃东西，这使得她的体重直线下升到39公斤，整个人看起来骨瘦如柴，像病入膏肓了一样。

于是为了自己的身体健康和获得完美身材，她就加入到了健身锻炼当中。在此过程中，她遇到了一个改变她身材的人，就是她的健美私人教练，而且在她的指导下，她从此开始了她的健身生涯。

经过几年的坚持锻炼，现在的她身材变得非常的完美。而且身体也变得更加的强健，丘陵心情也得到了很好的改善。甚至她的事业也在逐渐上升，她开始逐渐的登上了各大健美舞台，甚至还获得了澳大利亚肌肉狂大赛中夺得了第一名的好成绩，从此她开始走向人生的巅峰。

她除了每天对自己的身材有着严格的要求，甚至她的饮食也被她严格的规划。她还制定了一套科学的饮食，使自己的每一餐都能够达到均衡饮食。她日常主要是以蛋白质类的食物为主食，因为作为健美选手，所以吃的东西一定要严格要求。

运动量过多容易使身体受到伤害，但是如果运动量过少的话，这会使自己的身体育来越虚弱。饮食也是一个道理，吃得太饱容易是身材变得肥胖，吃得太少则会使自己营养不良。只有合理的运动和饮食，才能够让自己的身体越来越健康，身材也能够保持完美。安娜麦克马娜没梅她就非常的喜欢健身运动，通过不断的健身，她不仅获得了好身材，还是自己的意志力变得越来越坚强。

在生活中大家可以看到那些经常运动的人，我们除了可以看到她们的完美身材之外，还能看到她整个人都充满着活力，而且也非常的自信。这足以看出健身运动可以改变一个人，使她整个人看起来从内而外地改变。

可能大家进行健身锻炼的目的是不一样的，有一些人可能想让自己的身体变得强健，有的人则希望通过锻炼能够得到完美的身材，所以使得她们都加入到了健身当中。如果你希望自己的身体变得强健或者多照好的身材，那么也要开始抓紧锻炼了。

结语:追求美丽是女孩子们的自由，那么拥有完美的身材则就是她们的梦想。所以如果你想要实现完美身材这个梦想，那么你就要多点时间锻炼了，只有不断地坚持，你将会迎来一个更好的自己。